德育讲堂|资深心理辅导师手把手教高新学子坦然面对青春期

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2019-11-25 来源：广东省高新技术技工学校编辑：小记者

11月18日下午，高新技校计算机与艺术系于西区足球场举行了一场千人讲座，主题为《青少年心理健康》，由花都区共青团心理辅导讲师徐红英老师担任主讲人。

徐红英

徐红英老师现任花都区关心下一代工作委员会、花都区妇女联合会、花都区共青团心理辅导讲师，花都区电台特邀嘉宾，花都区法院、花都区民政局家庭婚姻疏导员，花都区第五小学、花都区第六小学、花都区实验中学心理顾问。

徐老师是“广州好人”、“花都好人”，退休9年来开设自己的工作室，主要从事心理医生工作，宣传、辅导、普及健康心理知识，在机关、学校、社区、企业、镇乡等开展健康心理讲座供60多场，听众达五万多人次，治疗心理个案400多例。

徐红英老师目前的信念是，在退休期间做自己想做的事和该做的事，促进社会和谐。

这是一堂十分生动的，有益于同学们身心健康的心理辅导课。徐老师围绕青少年生理和心理特点，从认识自我、设立人生目标和学习动力等几方面，以及用“大国工匠”精神鼓励同学们。

同时，她还传授了促进良好的人际关系、有效沟通的方法技巧，如远离手机，杜绝烟酒毒，不接触校贷、网贷等，保持积极向上的心态，勤奋好学，适量运动，保证充足睡眠等。

讲座现场，徐老师频频和台下同学互动，气氛活跃高涨。为时一个多小时后，讲座于热烈的掌声中圆满结束。希望通过这次讲座，同学们在今后的生活中能自如面对顺境和逆境，以积极向上的心态演绎精彩的人生。

《青少年心理健康》讲座干货

1』青少年的特点

①青少年阶段：11~17岁；

②生理特点：智力达到高峰期；成长的加速（身高和体重方面会出现明显的变化等）；成熟加速（生理上慢慢成熟，男生会来遗精，而女生会来月经）；

③心理特点：叛逆期（在这个阶段容易产生心理不平衡，青春期的时间段通常为1~8年）

2』青春期的青少年容易因心理问题产生抑郁症或焦虑症

① 焦虑症表现：患有焦虑症通常表现为睡眠不足，失眠；过度担心，思虑太多；

②抑郁症表现：表现为闷闷不乐、无精打采、情绪低落、兴趣丧失，对学习或者工作等任何事情都没有兴趣，包括自己的爱好和兴趣；食欲降低和睡眠不足。

3』目标

有的同学之所以在花季年龄走向负面道路，出现严重的心理问题，其中一个原因就是缺乏人生目标，如果人没有目标，就会容易变得无所事事，变得抑郁，就会失去前进的动力和方向。

4』为人

一个人的快乐或不快乐，这与他为人有很大的关系

①跟父母的关系：百善孝为先，父母把我们生养到大，但是我们往往我们却不知道跟父母相处，多与他们沟通是一种很好的方式；

②师生关系：老师也像父母一样对我们，我们要学会尊敬老师；

③同学关系：多学习同学身上的优点，发现不足要引以为戒；

5』沟通

①站在对方的立场去思考问题，考虑对方的感受；

②就事论事；

③对事不对人；

④做错事就要学会道歉和反思。

徐老师给的人生建议：①自律；②养成良好习惯，多运动；③保持良好的睡眠；④要有自我管理能力；⑤五多：多记住他人好处、长处；多帮别人难处；多原谅他人的错处、多夸奖他人；⑥远离各种不良行为。

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供稿|18计算机5班何林清

计算机与艺术系叶丽真

摄影|招生宣传办梁伟伙

编辑|招生宣传办卢伟钧

审核|招生宣传办张帮岐