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德育讲堂|资深心理辅导师手把手教高新学子坦然面对青春期
2019-11-25 来源:广东省高新技术技工学校   编辑:小记者


11月18日下午,高新技校计算机与艺术系于西区足球场举行了一场千人讲座,主题为《青少年心理健康》,由花都区共青团心理辅导讲师徐红英老师担任主讲人。
 
徐红英

徐红英老师现任花都区关心下一代工作委员会、花都区妇女联合会、花都区共青团心理辅导讲师,花都区电台特邀嘉宾,花都区法院、花都区民政局家庭婚姻疏导员,花都区第五小学、花都区第六小学、花都区实验中学心理顾问。
 
徐老师是“广州好人”、“花都好人”,退休9年来开设自己的工作室,主要从事心理医生工作,宣传、辅导、普及健康心理知识,在机关、学校、社区、企业、镇乡等开展健康心理讲座供60多场,听众达五万多人次,治疗心理个案400多例。
 
徐红英老师目前的信念是,在退休期间做自己想做的事和该做的事,促进社会和谐。
 
 
这是一堂十分生动的,有益于同学们身心健康的心理辅导课。徐老师围绕青少年生理和心理特点,从认识自我、设立人生目标和学习动力等几方面,以及用“大国工匠”精神鼓励同学们。
 
 
同时,她还传授了促进良好的人际关系、有效沟通的方法技巧,如远离手机,杜绝烟酒毒,不接触校贷、网贷等,保持积极向上的心态,勤奋好学,适量运动,保证充足睡眠等。
 
 
讲座现场,徐老师频频和台下同学互动,气氛活跃高涨。为时一个多小时后,讲座于热烈的掌声中圆满结束。希望通过这次讲座,同学们在今后的生活中能自如面对顺境和逆境,以积极向上的心态演绎精彩的人生。
 
《青少年心理健康》讲座干货
 
1』青少年的特点
①青少年阶段:11~17岁;
②生理特点:智力达到高峰期;成长的加速(身高和体重方面会出现明显的变化等);成熟加速(生理上慢慢成熟,男生会来遗精,而女生会来月经);
③心理特点:叛逆期(在这个阶段容易产生心理不平衡,青春期的时间段通常为1~8年)
 
2』青春期的青少年容易因心理问题产生抑郁症或焦虑症
① 焦虑症表现:患有焦虑症通常表现为睡眠不足,失眠;过度担心,思虑太多;
②抑郁症表现:表现为闷闷不乐、无精打采、情绪低落、兴趣丧失,对学习或者工作等任何事情都没有兴趣,包括自己的爱好和兴趣;食欲降低和睡眠不足。
 
3』目标
有的同学之所以在花季年龄走向负面道路,出现严重的心理问题,其中一个原因就是缺乏人生目标,如果人没有目标,就会容易变得无所事事,变得抑郁,就会失去前进的动力和方向。
 
4』为人
 一个人的快乐或不快乐,这与他为人有很大的关系
①跟父母的关系:百善孝为先,父母把我们生养到大,但是我们往往我们却不知道跟父母相处,多与他们沟通是一种很好的方式;
②师生关系:老师也像父母一样对我们,我们要学会尊敬老师;
③同学关系:多学习同学身上的优点,发现不足要引以为戒;
 
5』沟通
①站在对方的立场去思考问题,考虑对方的感受;
②就事论事;
③对事不对人;
④做错事就要学会道歉和反思。
 
徐老师给的人生建议:①自律;②养成良好习惯,多运动;③保持良好的睡眠;④要有自我管理能力;⑤五多:多记住他人好处、长处;多帮别人难处;多原谅他人的错处、多夸奖他人;⑥远离各种不良行为。
 
 
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供稿|18计算机5班 何林清
计算机与艺术系 叶丽真
摄影|招生宣传办 梁伟伙
编辑|招生宣传办 卢伟钧
审核|招生宣传办 张帮岐