省中医课堂 | 这个方法，让你和失眠说byebye！

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2021-10-18 来源：广州市高新医药与食品技编辑：小记者

11日下午，广东省中医院中医经典科团队老师来校为20级护理专业学生授课。这是本学期以来，省中医经典科老师首次到校，为护理班同学传授高水平的理论和实操知识。

授课老师是省中医经典科护士长刘宇老师、护理组长徐健莹老师。

作为护理专业优秀合作单位，广东省中医院（以下简称：省中医）经典科会定期安排老师到校授课，为护理专业的同学传授专业的包括艾灸、火罐、推拿刮痧、经络穴位等范畴的知识。

课程主题

“失眠byebye”

现如今，失眠人群越来越多，主要表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）睡眠维持障碍（整夜失眠次数大于/等于2次）早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常小于6小时），同时伴有日间功能障碍，极大影响了人们的身心健康和生活工作状态。

失眠的因素也分为很多种：情绪方面，心理方面，环境方面等等，本期课程主要是让同学们认识到失眠对人体的伤害，并重点学习掌握“耳穴压豆”的治疗方法。

“耳穴压豆”

耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法，利用王不留行籽圆滑、较硬的特点，用轻、慢、用力均匀的压力，按压刺激穴位，进而达到防病治病的目的。

掌握理论知识后，就到了实操环节啦，同学们早已迫不及待，跟着老师指导的方法和身边的同学互动学习起来。

“耳穴压豆”的益处在于，可以通过刺激耳朵上的相关穴位起到清心安神，交通心肾的作用。

瞧，同学们那一丝不苟的神情和愈发娴熟的动作~

课堂结束后，仍然有不少同学主动请教老师~

希望护理专业的同学能珍惜每节课，尽量让自己学有所得，努力朝着优秀的医护工作者迈进。

撰文：黄如玉

部分来源：古聆珲

摄影：梁嘉杰、黄如玉

审核：梁嘉杰